我的身高是1.76米目录
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。
因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。
记住一定要熟睡！你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，多运动多喝奶啊，身体是第一位的不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了!现在用这种方法190了~你加油吧
男性的身高(cm)-105=标准体重(kg)女性的身高(cm)-100=标准体重(kg）简单的标准是身高换算成厘米，减去一百一，剩下的乘以2176cm-110cm=66cmx2=132斤
男性一般是到22岁基本上就停止生长了。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
影响增高的食物有白米、糯米、甜点；可乐与果汁，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，此外，盐也是增高的大敌。
如果不想再长高了，就多吃点哪些东西啊，但我觉得没必要，176也不是很高啊，我现在大二了，也就176，觉得自己有点矮，在学校也只算是中等个儿，还想高点。
呵呵........